¿Y si en vez de volver a tu rutina, comienzas una mejor?

A veces nos quedamos atrapados en viejas rutinas que ya no nos nutren ni nos hacen felices. Lo que hacías ayer, o hace unos meses, puede que ya no te esté funcionando o no te haga sentir bien. ¿Te has preguntado alguna vez si, en vez de volver a tu vieja rutina, puedes crear una mejor?

No se trata solo de cambiar por cambiar, sino de crear una rutina que te haga sentir energizad@, equilibrad@ y, sobre todo, más feliz, y es posible. Todo empieza con pequeños cambios.

Aquí te dejamos 3 tips para empezar:

1. Empieza el día con autocuidado

Tu día comienza desde el momento en que abres los ojos. Dedica 5-10 minutos al despertar para respirar profundamente, meditar o estirarte. Esto prepara tu mente y cuerpo para un día más tranquilo y enfocado.

2. Haz del movimiento una prioridad

Haz del movimiento una prioridad en tu vida diaria. Ya sea caminar, bailar, practicar Bodyfullness o estirarte durante el día, el cuerpo necesita moverse para liberar tensiones, mejorar la circulación y mantener una mentalidad positiva. La clave está en encontrar lo que te hace sentir bien. El movimiento es pura energía!

3. Alimenta tu cuerpo con amor

Elige alimentos frescos, naturales, llenos de nutrientes. Escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita para sentirse bien. Comer bien no es una obligación, ¡es un acto de amor propio!

El cambio comienza hoy. No esperes más para crear una rutina que te haga feliz y te empodere. La clave está en tomar decisiones pequeñas y consistentes que te ayuden hábitos que realmente te hagan feliz, que te nutran, que te potencien. Recuerda, pequeños cambios cada día te llevarán lejos.

Si te enfocas en crear hábitos saludables, verás cómo tu energía cambia, tu mentalidad se transforma y empiezas a sentirte más en paz contigo mism@. 

¿Por qué no empezar hoy mismo?